ファスティングはじめました。

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ファスティングはじめました。

  • 2019年5月17日
  • By Admin: abusan
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野菜メインの準備食を5日ほど継続していたのにも関わらず、最後の最後で昨日は飲み会で普通に飲み食いをしてしまいました。

 

そして、どうなることかと思いましたが大した不具合が出るでもなく順調なスタートを切れました。

 

ということで先日の宣言通り今回は3週間ファスティングにチャレンジしたいと思います!!

(一週間程度で心が折れそうですが、、、)

 

ということで、さっそく1日目の体感を3つほどご紹介します。

 

1.お腹がすく

 

当然と言えば当然ですが、

昨日まで普通に飲み食いしていたものが急にドリンクだけになるので結構お腹がすきました。

 

ファスティング中はお腹が減らないなんて嘘っぱちじゃん!

そんな言葉が出かけるくらいお腹が減っていましたが、

どうしても「食べたい」という食欲はそこまで湧いてはこなかったので

白湯を飲んで空腹を紛らわしました。

 

 

2.眠い

 

最低限のエネルギーしか入ってこず、低血糖状態になるため

午後からはかなり眠気との闘いでした。

といっても、仕事中に寝落ちするほどでもなく

 

「あぁー、なんだか眠いなぁ」

 

という感じで我慢できないわけではないのでなんとか耐えしのぎました。

 

 

3.寒い

 

昨日がかなり暑かったため今日はかなり薄着で出社してしまったこともあるのですが

「社内の空調利かせすぎだろ!これじゃ寒くて仕方ない、、、」

 

と思っていたのですが、なんてことはない

食べ物を食べないから熱を発生させることができずに

寒くなっていることに後になって気が付きました。

 

 

まとめ

まぁ上記のような不具合もなくはありませんでしたが

頭痛などの我慢できないものは何もあらわれず、どれも我慢できるレベルだったので

順調なスタートを切ったかな?というのが感想です。

 

さてこれから3週間、ファスティングが継続できるか、、、

随時進捗を投稿したいと思います。

 

 

埼玉和光支部

 

 

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