ファスティング中の肉体労働について

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ファスティング中の肉体労働について

  • 2019年5月7日
  • By Admin: abusan
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とはいえ、ファスティング中はかなり体がヘロヘロになり普段の力は出ないのですが、、、

(サウナにも入りますが眩暈がする時があるのでこちらはあまりお勧めはできません)

 

そして、筋トレなら「ヘロヘロだから今日はもうトレーニング終了。」ということができますが、

仕事となるとそうはいきません。ましてや事故の危険性もありますので

現場仕事など体を使うお仕事をされている方はファスティングは避けて

どうしても行いたい場合は週末だけとか、夕食を食べずに酵素ドリンクを飲む。などの置き換えを行うことをお勧めします。

もしくはGWなどの長期連休でファスティングを行うのも良いかと思います。

(GW後に書くなよって話ですが)

 

今回なぜこんなことを書いているかというと、3月からこっそり本業とは別に引っ越し屋さんでアルバイトをしておりました。

当然ながら肉体労働のためファスティングができない環境となっておりました。

そして前述の夜のみ置き換えダイエットを挑戦しましたが3日坊主で終わってしまいました (笑)

簡単なことを持続させる。これって私は大の苦手です。

 

しかし、引っ越しのアルバイトで手首を完全に痛めてしまい引っ越しは辞めることにしました。

ということで

5月13日より久しぶりにファスティングを行います。

 

令和という新しい元号に変わり、新生あぶさんになるために今回は3週間に挑戦します。

正直言って自信は皆無です。(笑)

 

なのでこの場で宣言させて貰いました!!

 

そして一緒に挑戦しても良いよ。勇気づけてくれる。そんな方がいらっしゃいましたらご連絡ください。

fakebookにグループページを作って一緒に元気をもらいなが楽しくファスティングができたらと思います。

ドリンクはご用意いただきますが、ファスティングのやり方などはご説明させていただきます。

 

ということでお気軽にご連絡ください。

 

 

埼玉和光支部

 

 

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