朝食をしっかり食べていますか?

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朝食をしっかり食べていますか?

  • 2019年3月26日
  • By Admin: abusan
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しかし、ナチュラルハイジーンという自然健康法の考え方では

朝の時間帯は体の毒素を排泄(デトックス)する時間帯なのです。

 

せっかく体がデトックスにエネルギーを使っている時間帯にがっつりと食事を摂り

消化と吸収にエネルギーを使ってしまうと、正常なデトックスができなくなってしまいます。

 

そもそも人類は一日二食が当たり前だったものが、

トースターを発明したエジソンがトースターを売るために

「一日二食では不健康なので一日三食にすべき」と提唱したのだそうです。

だから朝の断食(ファスティング)の時間帯を破って(ブレイク)食べる。

ブレックファーストとなったのです。

(日本でも江戸時代までは一日二食だったものが提灯の普及で一日が長くなりお腹がすくから間食を始めたのが一日三食のはじまりだとか)

 

上記の理由から朝食を食べないことが自然の摂理にあっているのです。

 

とはいえ、今まで朝食をしっかり食べてきた人が朝食を抜くのは空腹に耐えられずつらいと思います。

なので、朝食は消化に良いものを食べるようにしましょう。

 

ということで、朝食にもっともおススメする食べ物はフルーツです。

その時季ごとの旬のフルーツを食べる。

フルーツモーニング(フルモニ)がおススメです。

しっかりお腹いっぱいフルーツを食べましょう。

 

朝から果糖を摂ってしまうと太ってしまうと思うかもしれないですがご安心ください。

水分も酵素も豊富でデトックス効果を高めてくれますし太る心配はありません。

 

フルーツの食べ方としては、

消化不良を起こしてしまうので他の食材と一緒には食べないことです。

フルーツ自体も複数のフルーツより単体の方が安心です。

 

ダイエットも考えているかたはグレープフルーツは食欲抑制効果もあるので

グレープフルーツもおススメですよ。

 

 

朝食をフルーツに変えるだけでも多少なりともファスティングのデトックス効果を見込むことができますので、

本格的なファスティングはハードルが高いな。という方はフルモニからお試しください。

(もちろん朝食を酵素ドリンクに置き換えるのでも全く問題ありません)

 

 

 

埼玉和光支部

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